Facebook Instagram
Umów wizytę

Wsparcie psychologiczne Kraków – pomoc w trudnych chwilach

Codzienne życie bywa pełne wyzwań, a czasem trudności emocjonalne mogą nas przerastać. Jeśli doświadczasz stresu, kryzysu życiowego lub wypalenia zawodowego, wsparcie psychologiczne w Krakowie pomoże Ci odzyskać równowagę i lepiej radzić sobie z emocjami.
  • Profesjonalna pomoc psychologiczna
  • Wsparcie w kryzysie emocjonalnym
  • Indywidualne podejście i bezpieczna atmosfera
Umów się na pierwsze spotkanie

Masz pytania? Zadzwoń: +48 453 331 468

Szybka nawigacja - spis treści

Kliknij w wybraną sekcję, aby szybko znaleźć interesujące Cię informacje.
Ilustracja nawiązująca do logo

Na czym polega wsparcie psychologiczne?

Wsparcie psychologiczne to proces, który koncentruje się na bieżących trudnościach emocjonalnych i dostarcza narzędzi do radzenia sobie ze stresem oraz negatywnymi emocjami. W przeciwieństwie do terapii długoterminowej, skupia się na wsparciu „tu i teraz” oraz stopniowym wprowadzaniu zmian w codziennym funkcjonowaniu.

Wsparcie psychologiczne jest polecane osobom, które:

  • Chcą lepiej radzić sobie ze stresem, lękiem i emocjami.
  • Zmagają się z kryzysem życiowym i potrzebują pomocy.
  • Przechodzą przez trudny okres w życiu (rozwód, strata, zmiana pracy).
  • Mają trudności w relacjach i chcą poprawić komunikację.

Dla kogo jest wsparcie psychologiczne?

Wsparcie psychologiczne jest skierowane do osób dorosłych, które:
  • Doświadczają kryzysu emocjonalnego – np. po utracie bliskiej osoby, rozwodzie, utracie pracy.
  • Zmagają się z wypaleniem zawodowym – przeciążenie obowiązkami, chroniczny stres.
  • Czują się przytłoczone emocjami – trudności w kontrolowaniu lęku, smutku, złości.
  • Mają trudności w relacjach międzyludzkich – problemy w związku, konflikty w rodzinie.
  • Szukają wsparcia w zmianach życiowych – przeprowadzka, nowa praca, emerytura.
Nie jesteś pewien, czy wsparcie psychologiczne jest dla Ciebie? Umów się na pierwszą rozmowę i sprawdź, jaka forma pomocy będzie najlepsza.
Nie jesteś pewien, czy wsparcie psychologiczne jest dla Ciebie?
Skontaktuj się z nami i porozmawiaj o swoich potrzebach.
Umów rozmowę

Jak wygląda proces wsparcia psychologicznego?

Pierwsza rozmowa
  • Wstępna konsultacja, określenie trudności i celów wsparcia
  • Omówienie Twoich oczekiwań i strategii działania.
Regularne spotkania (cykl 12 sesji)
  • Sesje trwają 50 minut – spotkania co tydzień lub co dwa tygodnie.
  • Nauka technik radzenia sobie ze stresem, negatywnymi emocjami i trudnościami w relacjach.
Opcja spotkań online i stacjonarnie
  • Możliwość odbycia konsultacji w gabinecie w Krakowie.
  • Wsparcie psychologiczne online – wygodne i dostosowane do Twojego harmonogramu.

Wsparcie psychologiczne a konsultacja psychologiczna – czym się różnią?

Konsultacja psychologiczna:

  • Jednorazowe lub krótkoterminowe spotkanie, które ma na celu diagnozę problemu i zaproponowanie możliwych form pomocy.

Wsparcie psychologiczne:

  • Długofalowy proces, który pomaga w bieżących trudnościach emocjonalnych, dostarcza strategii radzenia sobie i umożliwia stopniową zmianę sposobu myślenia oraz reagowania.

Nie wiesz, którą formę pomocy wybrać? Sprawdź naszą ofertę konsultacji psychologicznych w Krakowie i znajdź najlepsze rozwiązanie dla siebie.

Nie wiesz, co wybrać?
Sprawdź naszą ofertę konsultacji psychologicznych w Krakowie i dowiedz się, jaka forma wsparcia będzie najlepsza dla Ciebie.
Konsultacja psychologiczna

Jakie korzyści przynosi wsparcie psychologiczne?

Nauka radzenia sobie ze stresem i emocjami
  • Otrzymasz narzędzia do kontrolowania lęku i negatywnych myśli.
  • Poznasz skuteczne techniki relaksacyjne i sposoby radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
Poprawa relacji międzyludzkich
  • Nauczysz się lepiej komunikować i budować zdrowe relacje.
  • Poprawisz swoje umiejętności rozwiązywania konfliktów i wyrażania emocji.
Większa samoświadomość i pewność siebie
  • Zrozumiesz swoje potrzeby i nauczysz się stawiać granice.
  • Poczujesz większą kontrolę nad swoim życiem i decyzjami.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące wsparcia psychologicznego

Ile kosztuje wsparcie psychologiczne w Krakowie?
Standardowa sesja trwa 50 minut i kosztuje od 150 do 250 zł.
Czy wsparcie psychologiczne jest dostępne online?
Tak, oferujemy spotkania przez Skype lub inne platformy, dostosowane do Twojego harmonogramu.